Статья рассказывает о том, что человек часто смешивает оценку личности и оценку поведения, что приводит к конфликтам в паре. Для эффективного выражения чувств и потребностей предлагается использовать технику НЧПП и Я-высказывание. Статья полезна для тех, кто хочет улучшить свои отношения с близкими людьми.
# Эмоции
В статье описаны 6 простых практик, которые помогут избавиться от обид. Среди них - выплакивание, использование подушки для битья, выговаривание на воду, криком, выписывание обиды и осознанное восприятие. Каждая из этих практик поможет избавиться от негативных эмоций и обиды, которая мешает жить полной жизнью.