#подсмотрено_в_книгах
ЕСЛИ ВЫ ОБИДЕЛИСЬ
/для двоих/
Если вы обиделись на партнера, первое и естественное желание — атаковать: «Ты меня злишь!», «Ты никогда не спрашиваешь моего мнения и все решаешь сам!»
Начиная предложение с местоимения «ты», вы тут же воздвигаете барьер между собой и партнером. Вы не оставляете ему выбора. Он понимает, что вы его вините, критикуете, стыдите.
Вряд ли в ответ на обвинение вы услышите: «Ты совершенно прав(а).
Нет, реакция будет защитной: «А что я должна чувствовать? Я же не умею читать твои мысли! Если ты чего-то хочешь — говори словами!»
И тут же обвинение вернется к вам, причем предложение начнется с того же самого «ты»: «Если уж кто и бесчувственный, так это ты! Ты хотя бы иногда думаешь, как мне трудно крутиться и дома, и на работе?!»
Перебрасываясь обвинениями, вы вряд ли решите проблему, зато вечер себе испортите. Но получилась бы совершенно иная сцена, если бы первое предложение было построено иначе: «Мне очень обидно, когда ты не спрашиваешь мое мнение».
Вы чувствуете разницу? Когда вы говорите от первого лица, то сообщаете информацию, а не выдвигаете обвинения, от которых так и хочется защититься. На сказанное от первого лица ваша вторая половина, скорее всего, отреагирует с интересом и заботой: «Извини, пожалуйста! Мне и в голову не приходило, что я тебя обижаю».
Когда рассказываешь о своих чувствах, то не пробуждаешь в собеседнике защитной реакции, потому что при этом не говоришь о нем ничего плохого.
Можно сказать так:
«Ты делаешь из меня дуру! Зачем ты постоянно поправляешь меня!» Или так:
«Мне бывает очень неловко, когда ты поправляешь меня по пустякам». Старайтесь начинать фразу со слов «я» или «мне», и вы спасете свой брак от разборок.
Чтобы общаться, мало сказать то, что хочешь сказать. Надо еще, чтобы собеседник вас правильно понял! Когда начинаешь предложение с обвинительного «ты», то собеседник слышит: вы вините и критикуете его. Начиная предложения со слов «я» или «мне», вы «раскупориваете уши» собеседника — теперь он может вас услышать и правильно понять.
(Лес и Лесли Пэррот - Мифы о браке, которые лучше развеять еще до свадьбы)
#ольга_манжина #психолог
